Quá trình vệ sinh răng miệng trong khi niềng là rất quan trọng, giúp cho mắc cài không bị bung tuột và có thể phòng tránh các bệnh lí về răng miệng. Vậy vệ sinh răng miệng đúng cách khi niềng răng làm như thế nào? theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết kĩ hơn về vấn đề này nhé.
Vệ sinh răng miệng đúng cách khi niềng răng
Vệ sinh răng miệng đúng cách là khi bạn biết sử dụng kết hợp nhiều biện pháp một cách hiệu quả, đem lại cho bạn một hàm răng chắc khỏe. Dưới đây là một số lưu ý khi vệ sinh răng miệng mà bạn nên biết:
.jpg)
- Chải răng đúng cách: nên lựa chọn bàn chải có lông mềm kết hợp với bàn chải kẽ, thời gian kéo dài từ 3 -5 phút để có thể vệ sinh một cách tỉ mỉ và cẩn thận.
- Sử dụng chỉ nha khoa: sử dụng chỉ nha khoa giúp bạn có thể lấy sạch thức ăn ở giữa kẽ răng mà bàn chải thông thường không làm được.
- Sử dụng nước súc miệng: các loại nước súc miệng có chứa fluor và chất kháng khuẩn giúp cho răng và lợi khỏe mạnh trong quá trình niềng răng.
- Chế độ ăn sau niềng răng cũng rất quan trọng: chế độ ăn uống của bạn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả mà bạn nhận được sau khi niềng răng.
Chế độ ăn uống cho người niềng răng
Chế độ ăn uống trong quá trình niềng răng là rất quan trọng. Bạn nên chú ý đến thực đơn ăn uống để có được hiệu quả tốt nhất sau khi niềng răng. Dưới đây là những gợi ý thực phẩm bạn có thêm vào thực đơn:
- Những loại thực phẩm làm từ sữa như phô mai, sữa chua, bơ.
- Các loại thức ăn mềm như soup, cháo, bông lan hay bánh trứng.
- Thức ăn được ninh nhừ như các món hầm, luộc, hấp.
- Ăn nhiều trái cây và nước ép từ rau củ.
Bên cạnh đó có những thói quen xấu và thực phẩm bạn nên tránh trong quá trình niềng răng:
- Những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt có gas…
- Các thức ăn quá cứng hay quá dai như cà rốt, thịt, bắp,…
- Nên cắt nhỏ các loại trái cây như ổi, táo,…khi ăn.
- Nên bỏ thói quen xấu như mút tay hay đẩy lưỡi.
- Hạn chế thói quen hút thuốc lá vì có thể làm răng không đều màu sau khi tháo mắc cài.
- Không ăn, nhai các loại kẹo dẻo vì dễ bị dính vào mắc cài.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được vệ sinh răng miệng đúng cách khi niềng răng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, thì liên hệ ngay đến nha khoa Tâm Sài Gòn – Đà Lạt nhé.