Niềng răng thực tế không gây đau đớn nhiều như mọi người vẫn nghĩ, nhưng việc đeo niềng có thể khiến quá trình ăn uống của bạn gặp nhiều khó khăn. Vậy người niềng răng nên ăn những gì để bảo vệ răng miệng. Cùng tham khảo bài viết những món ăn cho người niềng răng dưới đây để hiểu hơn về vấn đề này nhé!
Tầm quan trọng của chế độ ăn khi niềng răng
Chế độ ăn uống khi niềng răng tốt sẽ giúp bạn phòng ngừa được rủi ro bung tuột mắc cài trong suốt quá trình chỉnh nha. Bên cạnh đó, ăn uống đúng cách cũng giúp bạn giảm đau nhức, rút ngắn thời gian điều trị vì rơi mắc cài tốn thời gian niềng lại.
Sau khi niềng răng bạn có thể tập được thói quen ăn uống cẩn thận, nhẹ nhàng hơn, ăn chậm nhai kỹ, kiên nhẫn trong khi ăn. Điều này giúp hạn chế các bệnh về đường tiêu hóa, nên có chế độ ăn đảm bảo khoa học đầy đủ dinh dưỡng.
Những món ăn cho người niềng răng
Theo các chuyên gia, khi mới niềng răng bạn nên tuân thủ chế độ ăn theo sự hướng dẫn của bác sĩ, những thực phẩm nên ăn bao gồm:
- Các sản phẩm từ sữa như: phô mai, bơ, bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua… sẽ giúp bổ sung năng lượng, dinh dưỡng để khắc phục những trường hợp sút cân, hóp má sau khi niềng răng.
- Các thực phẩm chế biến từ ngũ cốc như bột ngũ cốc, đậu hũ… hoặc bánh mì, bánh xốp là những món ăn có lợi cho cơ thể, không ảnh hưởng đến quá trình ăn nhai khi răng mới niềng.
- Các sản phẩm từ trứng như: Bánh flan, trứng luộc, bánh bông lan…. vì vitamin D trong trứng rất tốt cho răng miệng.
- Thức ăn chín mềm: Cháo, soup, cơm mềm, bún, phở hoặc các loại ngũ cốc. Các món ăn dạng mềm, ninh nhữ nhuyễn sẽ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn.
Những thực phẩm nên hạn chế khi niềng răng
Ngoài những nhóm thực phẩm bạn nên bổ sung trong quá trình niềng răng nêu trên, quý khách hàng cũng nên lưu ý những loại thực phẩm dưới đây sẽ gây hư hỏng khí cụ và giảm hiệu quả điều trị bạn:
- Không nên ăn những thực phẩm quá dai, giòn, dính, cứng vì có thể làm bung tuột khí cụ hoặc ảnh hưởng đến lực kéo răng.
- Thực phẩm dai như: bánh dày, bánh nếp, pizza…
- Thực phẩm giòn: nước đá, kẹo cứng, khoai tây chiên, bỏng ngô…
- Thực phẩm dính: kẹo gummy, kẹo cao su …
- Thực phẩm cứng: các loại hạt, kẹo cứng…
- Hạn chế đồ ăn ngọt, chứa nhiều tinh bột như bánh kẹo và thức ăn nhanh.
- Hạn chế hút thuốc lá, sử dụng trà, café, soda, kẹo vì có thể gây tác động xấu đến răng của bạn.
- Không dùng răng để cắn mở đồ vật cứng vì sẽ làm hư hỏng khí cụ hoặc khiến răng bị tổn thương.
Hy vọng những chia sẽ của bài viết trên đây giúp bạn có những lựa chọn tốt nhất về những món ăn cho người niềng răng. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này, hãy liên hệ ngay với Nha khoa Tâm Sài Gòn – Nha khoa Đà Lạt chúng tôi để được tư vấn cụ thể hơn nhé!
Xem thêm các bài viết tại Facebook Nha Khoa Tâm Sài Gòn – Nha Khoa Đà Lạt